jaki powinien być

Masz racje chociaz po 3-4 strzalach spadku wielkiego by nie bylo ale i tak najgorsza glupota bylo by teraz przerwac. Mam jeszcze jedno takie pytanie, po kilku iniekcjach testa i bolda jaki powinien byc mniej wiecej wynik badania? Niedlugo pojde sie upewnic,chociaz jestem pewny na 90% ze wszystko jest ok. W 2 tyg prawie 3kg to chyba jest ok.

yo nareszcie nareszcie nareszcie trening był taki jaki powinien byc pierwszy tydzien - jeszcze nie szaleje ale juz 110 kg w martwym sie uraczylem oraz 120 kg w power szrugsie (prawie power, bo tylko z lawki z wysokosci moszny ) ledwo 25 kg na poreczach w 2 cwiczeniu a jak potrafi gębe ucieszyc... ...te zazdrosne spojrzenia - bezcenne

ah tam zaraz lipny... a jaki powinien byc taki jak w hi tec

Poszedłem na inną siłownię, nie dość, że 10 złoty taniej, sprzęt lepszy to jeszcze klimat jest taki jaki powinien być na siłowni. Nie ma j**anych pioseneczek z radia

[...] obecnie nie palę podczas brania tego ) bo jeśli ja na trzezwo potrafię zaczepić 3 laski to jak będzie podczas połączenia tych 2 środków ? %-) ogólnie myślę sobie, że znajdę jakieś 2 laski zbajeruje je, zryje im głowę, a po paru tygodniach już będę je kręcić na trójkąta :-D to jest mój plan na przyszłe weekendy 8-) albo znaleść sobie nową [...]

[...] pierwszego tematu o kopenhadze sama stosuje ja juz drugi raz i mam kilka pytan (tylko prosze sie nie smiac :P) 1)co to do jasnej anielki ta ketoza i jak ja moge zmierzyc. sa jakies domowe testy? ile kosztuja i jaki powinien byc wynik? 2)jestem w 9 dniu diety i wlasnie zezarlam ptasie mleczko (ryczy)poprostu nie moglam sie opanowac. powinnam [...]

[...] nie dziwne, ze od razu zaklada zanizone stezenie. Pewnie widzial wyniki badan, ktore ktos tam wrzucal po prawie 1g susty tygodniowo. Wynik mowil sam za siebie, susta dziala, ale jest mocno zanizona. Kazdy kto lecial mixa Uni czy Alphy albo jeszcze leiej oryginalnego pakola, wiec mniej wiecej jaki powinien byc wynik, ze o odczuciach nie wspomne.

DZIEŃ 54 , WTOREK 24.08.2010 Nadal walczę o utrzymanie ciężarów albo zaliczam regres w ćwiczeniach. Nadal stan zdrowia nie jest taki jaki powinien być. TRENING Trening DÓŁ B 1a. wyciskanie na suwnicy 170kgx12 /180kgx12 / 190kgx12 1b. Wspięcia na maszynie stojąc/siedząc 47,5kgx12 / 50kgx12 / 52,5kgx12 (+2,5kg w każdej serii) 2. wykroki ze [...]

Witam, czytałem wasze posty lecz także i ja spotkałem się z problemem takim iż nie wiem jaki powinien być czas przerwy pomiedzy seriami inni stosują 30sek a jeszcze inni 1min mógłby mi ktoś dokładnie odpowiedź na nurtujące mnie pytanie ? -byłbym wdzięczny ;)

Majbach dzięki za odpowiedz.Z tym tyciem to nie wiem jak jest kiedy i w jakich odstępstwach czasu wazyc się, i jaki powinien byc progress w kg aby mozna bylo powiedziec ze dieta dziala?, bo patrzenie w lustro po tygodniu nie wiele daje, a ja nie wiem czy dowalac kcal czy zostawiac Pozdro

a jaki powinien byc stosunek ?

Pitt Bull: a ten wzor nie moze byc ? http://www.sfd.pl/temat263219/ A tu podane jest jaki powinien byc odpowiedni poziom tkanki dla wieku u kobiet i facetow. http://www.meden.com.pl/fat/bodyfat.htm#2 Zmieniony przez - Mowca w dniu 2006-07-07 22:54:14

Jaki powinien być czas między posiłkami? Czy można zjeśc np ryż kurę + warzywa i za godzinę/półtorej znów kurę i ryż/warzywa ?

cały czas ćwicze, tylko chodziło mi o to, jaki jest sens kontynuować ten program jeszcze kilka miesięcy jeśli mam problem z progresem w kilku ćwiczeniach dla góry i mimo deloadingu nic nie pomaga?To jest już sygnał, że trzeba coś zmienić. Góra będzie stała w miejscu, nogi będą progresować, i mam tak się męczyć kilka miesięcy?Uwierz mi, że moim [...]

[...] szacunkiem będzie się odnosił do reszty dziedzin jego życia. Może tak, może nie, to zależy od niego, a sam boks po prostu nie zakłada, że powinien się zmienić czy też, jaki powinien być. Karate zaś nie tylko wymaga i uczy szacunku do treningów, przeciwnika, trenera itd. Karate uczy pokory oraz panowania nad emocjami, i zawiera elementy, [...]

A ja mam inne pytanie, bo nie mogę znaleźc odpowiedzi na forum, a przeszukiwałem już kilkanaście wątków. Jaki powinien być stosunek białka,tłuszczy i węglowodanów na 1kg masy ciała przy diecie redukcyjnej? Podobnie jak podczas masy może byc (2,5 białka, 1 tłuszczy, reszta węglowodany) tylko, że zmniejszamy bilans kaloryczny o 300-500 kcal do [...]

planuje kupić S.A.W i cm3 do tego jakieś bcaa i witaminy oraz białko, myslałem o takiej rozpisce: DT 10-15g S.A.W i ok. 10g BCAA ?? przed treningiem 4 kapsy cm3 po treningu DNT 4kaps cm3 jeśli rozpiska jest żle to prosze o jej poprawienie, jaki powinien być odstęp czasowy pomiędzy S.A.W i bcaa ?? mogli byście polcić jakieś dobre i [...]

Jestem na keto 5 dzień Tzn chyba i tu pytanie. Piąty dzień z rzędu jem same białko ok 200 i tłuszcze ww w całości jest nie więcej jak 30 (na ogół do 20 dobijam) dziś mierzyłem poziom cukru we krwi i pokazał 90 czyli w zakresie a jaki powinien być na keto chyba jak najniższy? Jeżeli tak to czemu nie ma keto albo chociaż niższego cukru?

A chwyt w gilotynie jaki powinien być? Szeroki chyba prawda? To nie jest ćwiczenie typowo ciężarowe, tylko bardziej "czuciowe" zgadza się? Przez gilotynę dobrze rozciągnę piersiowe?

Ajazy ewidentnie musimy się skupić na barkach. Wyciskanie sztangi siedząc poszło 2x80kg i to wcale nie lekko. 85kg poszło raz i umarło w połowie drugiego. Nie wiem jaki powinien być stosunek WL do wyciskania siedząc ale okolice 2:1 to chyba nie jest dobrze, nie?